Power Walk i jegersberg

Bli med på en Powerwalk hvor vi beveger oss opp til grønn slette i Jegers. Her kjøres en styrkedel på ca 20 -30 minutter avhengig av tempo vi har på veien opp. Styrkedelen legges opp med intervaller på 20-40 sekund og benytter kun egen kroppsvekt til å gjennomføre ulike styrkeøvelser for hele kroppen. Vi går deretter tilbake til UIA og bruker dette som en nedtrapping, altså går vi i et normalt tempo.

Om økten 
Økten er lavterskel, alle skal kunne delta uansett nivå. Du trenger ikke å ha trent tidligere for å kunne delta på dette tilbudet. Vi holder selvfølgelig 2 meters avstand, og tar alle smittvernshensyn under hele økten. Vi benytter derfor ingenting utstyr. Alt gjennomføres med egen kroppsvekt. Bil med da vel :) 

Møtested: Utenfor hovedinngangen til UIA

Instruktør: Kristin Benestad

Program: Kombinasjonstime styrke/kondisjon

Meld deg på her

 

Meld deg på